mam 15 lat

byc może, ale nie tylko ja mam tak radykalne poglądy. ... przeczytajcie komentarze środowiska polskiego judo z ippon.org.pl, które wkleiłem w odpowiednim topicu, m.in. zdanie A.Dadci. i tam proponuję komentować temat dramatu pani Anety. wracając do kadry... znów komentarze z powyższego serwisu: Dodi znwou trenerem? Współczuje dziewczyny. Może [...]

[...] na przyszłym treningu (obecnym). W tej chwili po skończonych 15stkach mogę stwierdzić że obciążenie jest (przynajmniej dla 15stek) dobrane odpowiednio. Obecny cykl mam rozplanowany do świąt, przerwa, w styczniu kolejny cykl. Chciałbym aby właśnie ten styczniowy cykl był z pełnymi poprawkami jakie zasugerujesz/sugerujecie. Priorytetem [...]

[...] ciezkie miesiace: czerwiec,lipiec, sierpien 2007, kiedy wlasnie ocieralam sie o anoreksje/bulimie - i przez to moje cialko, ze tak powiem "oklaplo" ;] a teraz mam jeszcze troche zaburzenia odzywienia/spojrzenia na siebie. fotki: http://grono.net/users/my_profile/ - tylko ze glownie sa z zeszlych wakacji, jeszce przed problemami z [...]

Jeśli nie wiesz, czy się umiesz bić, to przyjmij, że jest gorzej, niż się obawiasz. Tak naprawdę, mało kto ma talent do walki. Ja mam wielu znajomych trenujących judo i ju-jitsu (w zasadzie prawie nie mam innych znajomych) i znam tylko jedną osobę z naprawdę wrodzonym talentem do bójki. Taką, która jako sześciolatka, po dwóch miesiącach treningów [...]

Witam, Więc trochę się wziołem za siebie no i poniżej efekty. Zdjęcie robione bylo na początku stycznia ale od tego czasu nei wiele się zmeiniło bo ze względów zdrowotnych nie mogłem ćwiczyć. Mam w planach od poneidziałku wznowić treningi. Aha i znalazlem foto sprzed niecałych 2 lat keidy zaczynałem swoją przygodę z siłownią. Pozdrawiam Zmieniony [...]

mam jeszcze coś takiego jak cię to interesuje Historia Karate Shotokan Okinawa jest główną wyspą łańcucha wysp Rykyu, leżącego na południowy-zachód od Kyushu. Strategiczne położenie Okinawy między Japonią i Chinami spowodowało, że jej mieszkańcy utrzymywali od starożytności kontakt z oboma krajami. Prawdopodobnie już wtedy przeniknęły na Okinawę [...]

jakieś 85-90 ćwiczę od 2 lat, a mam zaledwie 15 pozdrawiam

[...] tylko że Mamed już po 40 , bo jakby był młodszy z 10 lat to Nie miałbym wątpliwości że Soldic będzie pozamiatany ;-) Btw dla mnie Soldic to taki trochę "balon pompowany " i mam nadzieję że pęknie Tak sobie myślę i porownuję Taki np Lee Murray, Hendo , Machida, Vitor albo Anderson by go zabili w swoim prime :-D Melvin także , jakby go [...]

[...] jest u mnie niezbędne, bo jak się nie pochylam, to lecę do tyłu. Chyba nigdy mi się nawet do przodu nie zdarzyło polecieć. A z szybkością, to różnie próbuję, ale zauważyłem, że im szybciej przyspieszam, tym więcej siły mam na dole, tylko że boję się czasem pyerdolnąć z większym ciężarem Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2010-06-26 11:43:13

[...] wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) jaka surówka , pomidor, papryka, kukurydza itp. oliwa z olwiek 5 gram, olej lniany 5 gram ok kasze zastępuj ryżem brązowym/dziki makaronem razowym/durum 3. 100 [...]

[...] z kickboxingiem do saiba a do ciebie inna technika bardzo chetnie wac sie zmierze i w parterze cie wyleze ciosow kilka leyus dostanie, mendelsona drogi panie mowisz ze mam lat 15 spojrz pan w profil -z toba bieda myslisz moze ze dosrales a naprawde ciote grales pak mak to jest inna bajka mowi ze jam dupodajka chicialbys aby prawda bylo [...]

wiek:17 lat (w marcu) wzrost: 177 cm waga: ok 80 kg staż: żadny (troche cwiczylem,ale tego nie mozna nazwać stażem;) ja chcialem zacząc trening od jutra ,a nie mam czasu kilka tygodni spedzać na szukaniu,czytaniu, segregowaniu,oceninaiu czy to jest db itp. więc moze jakis plan co jutro tj poniedziałek mam robic? jakie partie cwiczyc? a jutro [...]

[...] raczej funkcjonuje normalnie,jednak jak rozumiem gonady nie wytwarzają wystarczającej ilości testosteronu.Czekam jeszcze na test. wolny. Podejrzewam też,że mam niski cholesterol ogólny,z którego test powstaje.Przy tak niskim estradiolu i test. nie dziwne,że zmagam się z depresją tyle lat,a leki pomagają w nikłym stopniu na [...]

[...] chodzi i myślałem ze gosc jaja sobie robi, to odpowiedziałem grzecznie: „chętnie napiłbym się herbaty”… jak się wkur**l, wydarl się na mnie ze mam stanac obok niego na tej lawce Cwiczenie polegalo na podniesieniu skrzynki stojacej przede mna na lawce, zeskoku z lawki obunóż, trzymając skrzynke i biegu przez lawki [...]

[...] wysiłek w pomieszczeniach zamkniętych. Jeśli byłby to klub z dużą salą, z dobrą wentylacją problemy nie powinny się pojawić. Gorzej jeśli jest to jakaś zatęchła klitka. Ja mam astmę od około 5 lat i wysiłek wręcz pomaga. Owszem po ćwiczeniach w zamkniętych pomieszczeniach czuję się gorzej, ale bez przesady. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 200 TAB. Metanabolu 5 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: z tego co pamiętam około 30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie mam tendencji do tycia ani chudnięcia. Jedynie brzuch 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: spora 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

zmien diete na coś konkretnego, ja mam na karku wiecej lat niż Ty, na mur beton wolniejszy metabolizm (jestes jeszcze w fazie wzrostu) i jem 2800kcal i lece z wagą, a ruchu mam tez nie za wiele. masz kalkulator w dziale odzywianie podwieszony, wykorzystaj go. jak przy 1700kcal masz problem z tym, aby leciec z wagi z takiego pulapu to dieta do dupy [...]

[...] nic pewnego. Jeśli natomiast masz na myśli "sparingi" z wykorzystaniem atrapy noża lub pałki to bardzo chętnie bym się na nie umówił, bo ostanio nie bardzo mam gdzie to potrenować. No ale do Szczecina raczej nie pojadę, bo to za daleko, a i Ty do Warszawy wcale nie masz bliżej... Nie twierdziłem, że Ty nie poznałeś tul, (to [...]

[...] za mało jak dla mnie. Może ktoś napisać po prostu czy z tym harmonogramem mogę coś w ogóle uzyskać ? czy to jest strata czasu ? ( Jeśli chodzi o te nogi na kanapie to ,mam je poprostu na ziemi jak do brzuszków) Bo mi się wydaje że chyba tak. Bo już w trakcie tych ćwiczeń co wymieniłem czułem palenie brzucha i teraz mam leciutkie zakwasy ;P. [...]

[...] sprawdzianów z drugiej edycji konkursu "krata na lato 2",więc będę robił redukcję poza konkursem po swojemu :) I tak aby było z czym porównywać moje dane wyjściowe: Na imię mam Marek wiek 49 lat wzrost 170cm waga 68kg talia luz 82cm BF-15,57% szyja 40cm klatka 105-110cm biceps l-37,p-37,5 biodra 90cm uda 53,5 łydki l-38,p-36 Na razie tyle [...]